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「朝起きたら、なんだか体が痛い…」そんな経験、あなたにもありませんか？私も以前使っていたマットレスは、横向きに寝ていると肩が痛くなって、夜中に何度も目が覚めていました。良い睡眠は、健康な毎日の第一歩。だからこそ、マットレス選びには慎重になりたいですよね。

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苦手意識があると本を読むのって、なかなかむずかしいですよね。きっとそれ、読書に対する勘違いが原因かもしれません。自分も本を読みたいし、読んだ方が当然いいことも分かっている。成功している人たちには読書家も多く、そんな人たちが読書をすすめているのも事実です。でも、なかなか手が出せない。

本来メモを取る目的は、『頭の中が整理できるようになる』『仕事のスピードが上がる』『時間に余裕ができる』『「知的生産性」が上がる』『問題を解決する方法を導き出す』などです。しかし、『思うようにいかないことにイライラして、アイデアどころか、仕事もうまく進まない』といった悪循環に陥ってしまう。これでは、本末転倒です。

メモが役に立っていないと感じる場合、人の言葉で書かれたことや人が発した言葉、そのままを書き写して終わっていませんか。書いた内容が「情報のコピー」で終わっている、これでは「ただの作業」です。メモの取り方、何を書いていいのか、どう書いていいのか分からない・・・

メモを取るスキルを向上させるために実行できる具体的なヒントと戦略。たとえば、コーネルメソッド、マインドマップ、バレットジャーナルなどの実践的なテクニック。これらの方法を実行可能なステップに分割し、それらを効果的に実装することで、成果に大きな違いをもたらします。

新しいことを学ぶことと新しいことを実践すること、これらの2つの方法は大きく異なる結果をもたらすことがあります。たとえば、目標が「英語を話せるようになること」だとしましょう。英語を話せるようになるための方法について学ぶことはできますが、実際に英語を話せるようになる唯一の方法は、英語を話す“練習”をすることです。

新たに知識やスキルを身につけたいと、まず本を読むことから始めてみた。しかし、いくら読書をしても本の内容が記憶に残らない、定着しないと悩んでいる方は多いと思います。なぜ残らないのでしょうか？実際に私は、このことでずっと悩んでいました。そして読む方法に問題があることを知りました。